愛情たっぷり素敵便と筋トレ3回目💪

※この記事には広告･アフィリエイトが含まれます。

今日はまたまた筋トレ3回目やりましたっ.ᐟᕙ( ˙꒳˙ )ᕗ

まず2回目は昨日
洗濯物を回してる間に腹筋トレーニングを
レッグ・レイズ･腹筋･V字バランス･プランク等々を…

そして今日🌼.*

洗濯物を回してる間に…ꉂ🤣𐤔𐤔
めっちゃスキマ時間活用するやん.ᐟwww

DAISOで買ってきたヨガマット広げて〜

腹筋50回、レッグ・レイズ、レッグプレス、ツイスト等々…

短時間なので消費カロリーはそこそこですが、かなり筋肉痛いです(*ˊᗜˋ*)w‪𐤔

この間、訪看さんにも「まだ手術して2年経ってないからそんなもんやで〜」
と教えて頂き、ここから筋肉が回復してくるそうなのでしっかり鍛えます✊🏻❤️‍🔥

やっぱり、子宮頸がんの代償はデカイです！思ってた以上に…
それでも、取りきったので頑張った私を褒め称えたいです😆✨

もし、また癌になってしまったら治療がんばりますし生きる所まで生きます。
だから、生きてる間に、大好きな人に大好き🩷
みんなにも大好き🩷ありがとう🤍を伝えていきたいです(*´˘`*)♡
そのためにも、日頃からの運動･食事･睡眠･生活リズム整えて生きますよ〜.ᐟ.ᐟ

そして、今日は大好きなブロ友さんのちゃあちゃんから素敵便が届きました🎁

𓇬◌۫素敵便

手作りのワタリガニのチゲ鍋や手作りのおかずが入っていて〜

私の好きなトマトキムチだぁあああ.ᐟ( ु ›ω‹ ) ु♡
きゅうりの酢の物も美味しそう〜(๑º﹃º๑)ｼﾞｭﾙ

もう食べたい\( *´ω`* )/www
夜ご飯が楽しみですっ❣ﾜｰｲ\(* ॑꒳ ॑* \三/ * ॑꒳ ॑*)/ﾜｰｲ

ちゃあちゃん.ᐟ本当にありがとうございます(,,o̴̶̷᷄﹏o̴̶̷̥᷅,,)✨

また、23日に医大です←久しぶりの腫瘍マーカー怖いンゴ:( ;´꒳`;):

オイラ血液検査キライ…(っ◞‸◟c)

医大の中にスタバがあるのでそれ目当てで行ってきます🫡笑笑

ちょっと頑張ってくるお🥺🥺

筋トレ終わってシャワーも浴びたのでこれから勉強頑張ります🧏‍♀️💕

ほいじゃあ.ᐟ

買ってよかった🥹✨ハグモッチ😭